前言

如荷蘭有一位醫學博士活到99嵗才去世，並留下一封遺書，名曰：《健康秘方》，這件事被英國的某位富紳知道了，便不惜花費鉅金，買下這封遺書，可是當他拆開一看只寫《頭要冷，腳要溫，腹不過滿。》不過三句話而已，好像很不值得。但是細心體會它已包涵健康長壽秘訣了：如一、頭要冷—是心理方面的，因爲有許多疾病是從喜﹑怒﹑憂﹑思﹑悲﹑恐﹑驚而來，如果我們能砍開一切，秉持著該來則來，該去則去的處事原則，那麽心情自然放鬆 許多，心情放鬆，頭腦自然冷靜了，這就是健康長壽的原理之一。二、腳要溫—是運動的方面，因爲人類是動物之一，既然是動物之一，身體就好多活動，多運動，使身體稍微流出汗水，排出體内的膽固醇，及達到舒筋活血的地步，因爲您有運動，在運動之後，腳一定是溫（暖）的，這也是健康長壽的原理之一。三、腸不過飽—是飲食方面的，根據學者的估計臺灣每年吃掉一條高速公路，吃得那麽多，而且什麽動物都吃，但病症特別多，您看！這不是飲食有問題嗎？所以有人說《我們是撐死的，沒餓死的。》怪不得經濟突飛猛進，吃來的富貴也跟著飛越騰達，所以荷蘭這位醫學博士要人《腸不過滿》也就是說不要暴飲暴食，三餐只要吃到七分飽就可以了，同時也不要吃得太油膩，如能養成素食的習慣更好，這就是健康長壽的原理之一。

由以上可知秘方來源都是可貴的，那是古人與現代人的心血所換來，但秘方是不是絕對有效呢？這要看各人體質而定，有人服用幾貼之後，病狀就減輕許多，可是有人同樣的病況，服用同樣一藥方，不但病情未見減輕，反而有加重的傾向，如果遇到這種情形，便要請教中醫師，因爲醫理有陰陽虛實之分，表面症狀看來相同，但裏面寒熱不同，所以罹患急症病，一定先讓醫師診治，如果醫治無效，不妨試用這秘方。

再者此秘方的藥材大多是植物性的枝﹑葉﹑花﹑果﹑根﹑皮作爲藥材，不像西藥的化學品能即可達到消炎止痛的效果，因此用藥不可心急，尤其是慢性久年病，必須等服用半個月之後，才可斷定有效﹑無效﹐有效繼續服用，無效另換他方。

走筆至此不知您是否懷疑，因爲坊間的醫院﹑醫師那麽多，秘方更不少，可是仍然有許多富賈士紳有病治不好，在科學猛進的今天，冥冥中因果的存在就不得不信了，因此《因果病，業障病》這才是看不見難治的病，如果您想了解這方面的知識，可索取雲鶴教授著作，署名：不可思議的因果現象（正﹑續集）﹑要怎樣收穫就要怎樣栽﹑我怎樣改造了我自己的命運。以上四本書，有許多人在身體﹑家庭﹑婚姻﹑事業方面遇到種種困苦的折磨，但是都因看過以上四本書之後，改變人生觀，進而改變命運，使自己活在漸漸解脫之中，所以樂善好施﹑積功累德才是醫療因果病﹑業障病最有效的方法了。

再談物理與精神的治療法，如健康長壽十秘訣的靜脈摩擦健身法及内功與氣功。長壽不老的靜坐法的靜坐養心之道。你想要長壽的素食養生之道。以及神奇的治病法的手掌﹑腳底按摩﹑甩手功﹑神咒的治病感應。

在信念方面，我們必須有以下的認識。一﹑起得早。二﹑睡得好。三﹑七分飽。四﹑常跑跑。五﹑多笑笑。六﹑莫煩惱。七﹑天天忙。八﹑永不老。還有健康十訓的：一﹑少肉多菜。二﹑少鹽多醋。三﹑少糖多菓。四﹑少食多嚙。五﹑少衣多浴。六﹑少車多走。七﹑少憂多眠。八﹑少憤多笑。九﹑少言多行。十﹑少欲多施。以上信念如能照章實行，也是健康長壽的是法寶之一。

在此還要提醒您，如果您有寶貴的秘方，不妨公開救世，不要納為己有，使它失傳埋沒，否則就有違古代先賢救世的苦心。讓我們共同努力，把人間的病痛﹑煩惱掃除，建立一個清靜健康﹑身心調合的理想世界，最後祝大家心情愉快，萬事如意。阿彌陀佛！

附註：
（一）本書藥方中如有水煎服藥方，但未註明水量者，第一次煎藥可用二碗水，煎成八分（一碗的八分滿），第二﹑第三用一碗半水煎成七分。如果葯量很多，水可增加一些。素食者如果書中藥方有葷腥之物，可不必加入。
（二）本書資料來源，大多是由十方善男信女在有緣人提供祖傳秘方治療後，再公開救世的藥方，因此異常珍貴，請十方善男信女大力宣傳，以大家告訴大家的宣傳方式，好讓世人早離病痛。
（三）倘服用後，遇自己體質不適而產生病變情況，應立即請示中醫師斟酌更改藥方或份量，更具療效，謝謝！

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